נטורופתיה, רפואה טבעית, היא שיטת ריפוי אלטרנטיבית שמתמקדת בעידוד מנגנוני הריפוי הטבעיים של הגוף על-ידי ניהול אורח חיים בריא. אורח חיים בריא כולל בעיקר תזונה בריאה, פעילות גופנית וסדר יום קבוע. הנטורופתיה דוגלת בעיקרון של "נפש בריאה בגוף בריא".

 הגישה של הנטורופתיה היא הוליסטית, והיא נשענת הן על ידע מדעי-מחקרי והן על ידע מסורתי-עתיק. לפי עקרונות הנטורופתיה השורש והסיבה לכל מחלה היא הפרת האיזון האנרגטי במערכות הגוף שנובעת מחוסר איזון תזונתי פיזי, רוחני.

על-כן הדרך לריפוי היא על ידי השבת האיזון לגוף באמצעות תזונה נכונה, צמחי מרפא ,ופעילות גופנית ובמקביל השבת האיזון הרוחני באמצעות הרפיה, התבוננות פנימה, מודעות עצמית ושינוי דפוסי חשיבה. הנטורופתיה אינה מתייחסת לתסמינים אלא מכוונת את הטיפול לריפוי שורש הבעיה.  

כאמור, תזונה בריאה היא מאבני היסוד של הנטורופתיה. היפוקרטס שהיה הנטורופת הראשון בעת העתיקה אמר: "היו מזונותיך לתרופותיך ותרופותיך למזונותיך". המחקר הרפואי כבר הוכיח שקיימים במזון שאנו אוכלים רכיבים שמסוגלים לרפא מגוון רחב של מחלות. לדוגמא בפירות הדר יש ריכוז גבוה של ויטמין C שמחזק את המערכת החיסונית ומסייעת בידי הגוף להתרפא ממחלת השפעת.

ישנן שיטות שונות להגדרת תזונה בריאה: התזונה הנטורופתית,התזונה הסינית, תזונה הודית,תזונה ע"פ הרמב"ם ,התזונה המדעית בימינו. המשותף לכל השיטות היא הקביעה כי מזון בריא צריך להיות מופחת שומן וסוכר מצד אחד ועתיר סיבים תזונתיים ופחמימות מורכבות מצד שני כל השיטות האלטרנטיביות לתזונה בריאה אומרות כי מזון מהטבע  ולא מזון מעובד בריא יותר מאשר המזון המעובד.  על פי הרמב"ם, ועל פי הרפואה סינית,יש לשלב סוג אחד של חלבון בתפריט אך אסור לערבב סוגים שונים של חלבון כמו לדוגמא האיסור לאכול מוצרי חלב ביחד עם דגים משום שערבובם יחד יכול לגרום לבעיות בריאותיות ע"פ הרמב"ם.

לפי התזונה הרפואית-מדעית אפשר לשלב בתפריט מזון מעובד ומזון שעשוי מחומרים כימיים, כגון חטיפים ודברי מאכל שמכילים ממתיקים מלאכותיים, חומרי שימור וצבעי מאכל. לפי התזונה האלטרנטיבית, לרבות התזונה הנטורופתית יש להימנע מכל החומרים המלאכותיים שנמצאים במרבית המוצרים שנמכרים בחנויות.

אחד מעקרונות הנטורופתיה היא ההנחה שהאדם הופך להיות מה שהוא אוכל. כלומר כל מה שהאדם אוכל הופך להיות חלק ממנו; הדם נוצר מהאוכל שהאדם מכניס לגופו. לכן המזון שהאדם אוכל קובע את מצבו הגופני, הנפשי והשכלי של האדם. לפי הנטורופתיה תזונה בריאה כוללת מזון טרי, יש להימנע מסוכר לבן, מזון מתועש, מעובד, קפוא, מלאכותי, משומר, מלוח, מטוגן, ומזון עתיר שומנים. לפי עקרונות התזונה הנטורופתית אין הגבלה בכמות הקלוריות. מי שאוכל מזון בריא ומתעמל נכון, נהנה משמירה על גופו ועל נפשו.